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Gesprächsreihe mit Dipl.-Psych. Ghita Benaguid (G.B.) und Ronja Ernsting (R.E.) (Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin) zum Thema Atmung und Stimme in Therapie und Beratung

Wichtige Hinweise zu den bereit gestellten Audio Trancen:

Falls Sie eine Trance durchführen, beachten Sie bitte, dass Trancen den Bewusstseinszustand verändern können. Trancen dürfen deshalb nicht während Tätigkeiten, die Aufmerksamkeit erfordern (z.B. Autofahren), gehört werden. Falls Ihnen eine Trance nicht gefällt oder mit unangenehmen Phänomenen einhergeht, kann und sollte sie jederzeit unterbrochen werden. Nehmen Sie in diesem Fall die Entspannung zurück, indem Sie z.B. die Muskeln anspannen, tief durchatmen und sich dann wieder auf die Außenreize konzentrieren.

Bitte beachten Sie, dass diese Audios im Falle einer Erkrankung keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung ersetzen. Falls relevante Symptome vorliegen, suchen Sie sich bitte psychotherapeutische Behandlung.

Die Durchführung der Trancen auf dieser Seite erfolgt auf eigene Verantwortung, die Autor*innen übernehmen keine Haftung.